억만불의 가치가 있는 인생의 진리 삶의 8진법 4

평범한 사람이 탁월함을 얻는 방법은 무엇인가? 일상속에서 슬픔 고통 좌절 실패 근심 걱정 분노 짜증은 버려야 한다. 번뇌란? 자기가 자기를 괴롭히는 것이다. 번뇌는 스스로 분별·망상·집착에서 벗어나는 체험과 깨달음으로 영혼의 상처가 났을 때 이것을 극복하고 나면 향기가 나기 시작한다. 일회적인 인생! 역경과 시련을 견디고 위기를 기회로 승화시키면 이것이 남에게 향기가 되는 것이다. 우리는 영혼의 상처를 슬기롭게 이용할 수 있어야 한다.

사람은 누구나 성공하고 행복하게 살아갈 능력을 가지고 있다. 우리는 자신의 소질과 지혜를 마음 껏 드러낸다면 그 때 그곳에서 가치 있고 품격 있는 삶, 건강하고 행복한 삶, 우아하고 거룩한 삶을 살아갈 수 있다. 성공과 행복은 앞으로 다가올 미래에 있지 않고, 바로 지금 이 순간의 삶에 있다는 것을 깨달아 자신의 삶을 건강하고 행복하게 가꾸어야 한다.

불행 끝 행복 시작! 실패 끝 성공 시작!

① 돈이 없어 굶어보면 안다. 돈과 밥이 하늘인 걸! ② 목마르고 지쳐보면 안다. 물과 용기가 생명인 걸! ③ 일이 없어 놀아보면 안다. 일터가 꿈의 낙원인 걸! ④ 꿈이 없고 아파 보면 안다 꿈과 건강이 엄청 큰 재산인 걸! ⑤ 자신감을 잃은 뒤에 안다 용기와 결기가 참 소중한 걸! ⑥ 말을 기분 나쁘게 하고 이별하면 안다. 말을 예쁘게 해야 천사인 걸! ⑦ 지나 보면 안다. 앞 모습이 아닌 뒷 모습이 중요하다는 걸! ⑧ 죽음이 닥치면 안다. 내가 세상의 주인인 걸!

우리는 스스로 자신의 인생을 되돌아보면서 열망과 소원을 세워야 한다. 삶의 재충전을 위해 자신의 마음을 살펴보고, 나는 삶을 어떻게 살아왔는가? 무력한 삶에서 어떻게 벗어날 것인가? 험난한 세상을 어떻게 살아갈 것인가? 내가 내 인생을 제대로 살고 있는가? 간절한 소망이 있어야 한다. 간절한 소망의 힘으로 위대한 인물이 되고, 선각자가 되고, 훌륭한 사람이 되는 것이다. 자신의 강점과 재능을 강화함으로써 성과를 개선할 뿐만아니라 우리 삶의 진정한 의미를 깨닫게 된다.  

지구촌 인류의 성공과 행복을 창조하는 동방의 등불 삶의 8진법

인간의 삶에서 경험하게 되는 다양한 상황과 그로 인해 깨닫게 되는 진리를 통해 우리는 물질적 가치와 더불어 정신적, 감정적 가치의 중요성을 깨달을 수 있다. 일상 속에서 마주하는 고통과 어려움을 슬기롭게 극복하기 위해 삶을 되돌아보고 자신의 열망과 소원을 세우는 것은 매우 중요한 과정이다. 이는 자신이 어떤 삶을 살아왔는지, 그리고 앞으로 어떻게 살아가야 할지를 명확히 하는 데 큰 도움이 된다. 

성공으로 가는 가장 빠른 길이 무엇인가? 강점과 장점을 살리는 것이다. 위대한 인물이 되기 위해서는 간절한 소망과 함께 이를 실현하기 위한 창조적이고 효과적인 전략이 필요하다. 진정으로 원하는 삶 앞에서 머뭇거리는 이들이 얼마나 많은가? 아래에 제시된 전략과 방법들은 가치 있고 품격 있는 삶, 건강하고 행복한 삶, 우아하고 거룩한 삶을 달성하는 데 도움이 될 것이다.

지구촌 인류의 성공과 행복을 창조하는 동방의 등불 삶의 8진법을 5대양 6대주 세계 방방곡곡에 전파한다.

1. 자기 반성 및 성찰의 습관화로 긍정의 자세 가지기

① 일기 쓰기 : 매일 또는 주기적으로 일기를 쓰며 자신의 생각과 감정을 기록한다. 이를 통해 현재의 자신을 객관적으로 바라보고, 삶의 방향성을 점검할 수 있다. 매일 감사한 일 세 가지를 적어본다. 이는 작은 것에도 감사하는 마음을 기르고, 긍정적인 사고를 하는 데 도움을 준다.

② 긍정적인 말 습관화 : 나 자신과 타인에게 긍정적인 언어를 사용하려고 노력한다. 언어는 우리의 생각과 감정을 크게 좌우한다. 말을 많이 하는 것보다 잘 들어준다. 화가 나도 흥분하지 않는다. 상대방 평가에 신경쓰지 않고, 친절하지만 자신만의 선이 있다.  

③ 정기적인 성찰 시간 : 매주 또는 매달 특정 시간을 정해 자신의 행동과 결정을 돌아본다. 무엇이 잘 되었고, 무엇이 잘못되었는지 분석하며 개선할 점을 찾는 것이 중요하다. 나는 더 강력한 영향력, 더 나은 삶, 최고의 나로 살 수 있음에도 불구하고 그런 기회를 무시하며 허송세월을 보내며 유유자적(悠悠自適)하지 않았는가?

④ 명상과 마음챙김 : 명상은 마음을 차분하게 하고, 내면의 목소리를 듣는 데 도움을 준다. 매일 일정 시간을 명상에 할애하여 자신의 진정한 열망을 발견해본다. 진정으로 내가 원하는 삶, 만족하는 삶을 위해 나는 어떻게 변화해야 하는가? 

나는 인생의 비전이 있는가?

2. 명확한 꿈과 목표 설정하기

① SMART 목표 설정 : 목표를 구체적(Specific), 측정 가능(Measurable), 달성 가능(Achievable), 관련성 높은(Relevant), 시간-bound(Time-bound)하게 설정한다. 이는 목표를 더 명확하고 달성 가능하게 만든다.

② 현실적인 목표 장기와 단기 목표의 균형 : 꿈을 이루기 위해 현실적이고 달성 가능한 목표를 설정하고, 단계별로 계획을 세워 나아간다. 장기적인 비전을 가지고 있지만, 이를 실현하기 위한 단기적인 목표도 설정한다. 작은 목표들을 이루어 나가며 성취감을 느끼는 것이 중요하다.

③ 동기 부여 유지 : 목표를 향한 열정과 의지를 지속하기 위해, 자신이 왜 그 목표를 설정했는지 자주 상기해본다. 어떤 일을 뛰어나게 잘 해냈다면 이는 단점을 교정했기 때문이 아니라 강점을 빼어나게 잘 운용했기 때문이다. 오직 실패하지 않기 위해, 지지 않기 위해 모든 에너지를 쏟아붓고 아등바등한다면 좋은 결과를 얻기는 어렵다. 우리는 최선을 다할 때 무엇을 할 수 있는지, 기억하고 자신감을 얻어 바라던 목표에 몇 번이고 도달할 로드맵 삶의 8진법을 갖게 된다. 

④ 비전 보드 만들기 : 자신의 목표와 열망을 시각적으로 표현한 비전 보드를 만들어 본다. 이는 매일 보면서 동기 부여를 유지하는 데 도움이 된다. 시간은 유한하다. 그렇다면 이렇게 유한한 삶에서 내가 가장 잘할 수 있는 일은 무엇인가? 자기에게만 있는 특별한 능력을 발견하고 활용할 때 원하는 것을 집중적으로 이룰 수 있고, 완전하고 의미 있고 생기 넘치는 삶을 살 수 있다. 누구나 가장 특별나게 빛나는 나를 끌어낼 수 있으며 그런 모습은 이미 내 안에 있다. 해야 할 일은 그런 나 자신을 창의와 혁신으로 도약하는 창조하는 삶을 실현하는 것이다. 

위대하라 그리고 남들을 위대하게 해주라. Be great and make other great.

3. 끊임없는 학습과 자기계발로 위기를 기회로 삼기

① 독서와 연구 : 끊임없이 새로운 지식과 정보를 습득한다. 이는 자신의 관점을 넓히고, 문제 해결 능력을 키우는 데 큰 도움이 된다.

② 유연한 사고 : 역경이 닥쳤을 때 고정된 사고보다는 유연한 사고를 가진다. 문제가 발생했을 때 다양한 시각으로 바라보며 해결 방법을 찾으려는 노력이 중요하다.

③ 학습의 기회로 활용 : 어려움은 새로운 것을 배울 수 있는 기회이다. 실패나 실수를 교훈으로 삼고, 이를 통해 성장할 수 있는 기회로 활용한다.

④ 전문가와 멘토의 도움 : 자신의 분야에서 경험이 많은 전문가나 멘토를 찾아 조언을 구하고, 배울 점을 찾는다. 그들의 경험과 지혜는 큰 자산이 될 수 있다.

⑤ 새로운 경험과 도전 : 익숙한 환경을 벗어나 새로운 경험을 쌓아본다. 이는 창의성을 자극하고, 다양한 시각에서 문제를 바라볼 수 있는 능력을 키워준다.

내면의 소망과 열정을 발견하고 키우기

4. 내면의 소망과 열정을 발견하고 키우기

① 내면의 소리에 귀 기울이기 : 자신의 열망과 소망이 무엇인지 깊이 탐구해본다. 이 과정에서 명상이나 글쓰기를 통해 내면의 목소리를 들을 수 있다.

② 자신을 이해하고 받아들이기 : 정기적으로 자신의 감정과 생각을 돌아보는 시간을 가진다. 자신이 어떤 상황에서 어떻게 반응하는지 이해하면 더 나은 대응 방법을 찾을 수 있다. 자신의 약점이나 부족함을 인정하고 받아들이는 것이 중요하다. 이를 통해 자신에 대한 부정적인 감정을 줄이고, 성장의 발판으로 삼을 수 있다.

③ 열정적일 때의 감정 확인 : 자신이 언제 가장 열정적이고 행복한지 돌아본다. 이는 자신의 진정한 열망을 발견하는 데 중요한 단서가 된다.

④ 목표와 소망의 일치 : 자신의 목표가 진정한 열망과 일치하는지 자문해본다. 목표가 진정한 소망과 일치할 때, 더 강한 동기와 열정을 가지고 나아갈 수 있다.

성공적인 인물들의 사례 연구

5. 성공적인 인물들의 사례 연구 : 어떤 환경이 내 삶에 힘을 주는지, 어떤 인간관계가 나의 강점을 더욱 빛나게 하는지, 어떤 강점이 세상을 변화시키는지 발견할 때 모든 분야에서 더 많은 에너지와 성취감, 자신감을 얻는다. 

① 성공 사례 분석 : 역사적으로 성공한 인물들의 삶을 연구하고, 그들이 어려움을 어떻게 극복했는지, 어떤 전략을 사용했는지를 분석한다. 이를 통해 자신만의 성공 전략을 개발할 수 있다.

② 창조적이고 효과적인 문제 해결 방법 익히기 ⓐ 브레인스토밍 : 문제 해결을 위해 다양한 아이디어를 자유롭게 내본다. 여러 사람과 함께 의견을 나누며 새로운 해결책을 모색할 수 있다.

ⓑ 문제 해결 기술 연습 : 문제를 단계별로 분석하고, 가능한 해결 방법을 하나씩 적용해본다. 이를 통해 문제 해결 능력을 향상시킬 수 있다.

③ 건강한 생활 습관 유지하기 ⓐ 규칙적인 운동 : 신체 활동은 스트레스를 줄이고, 기분을 좋게 만드는 데 중요한 역할을 한다. 자신에게 맞는 운동을 찾아 꾸준히 해본다.

ⓑ 균형 잡힌 식사 : 건강한 식습관은 정신 건강에도 큰 영향을 미친다. 균형 잡힌 식사를 통해 몸과 마음의 안정을 도모한다.

④ 실패와 성공의 균형 이해 : 성공한 사람들의 실패 사례도 함께 살펴본다. 실패에서 배우고, 다시 도전하는 자세를 배우는 것이 중요하다.

긍정적인 마음가짐 유지

6. 긍정적인 마음가짐 유지 : 우리는 각자 행복한 삶의 모습과 느낌에 대한 기준을 만들어야 한다. 어떤 장점과 강점이 나의 기운을 북돋고 삶에 생기를 불어넣는지 알고 있다면 그래서 내가 정한 가치 있고 품격 있는 삶, 건강하고 행복한 삶, 우아하고 거룩한 삶 기준대로 살 수 있다면 매일 특별한 삶이 이어질 것이다. 

① 긍정적인 자기 대화 : 자신에게 긍정적이고 용기를 북돋아주는 말을 자주 한다. 이는 자신감을 키우고, 어려운 상황에서도 긍정적인 태도를 유지하는 데 도움이 된다.

② 명상과 마음챙김 실천하기 : 하루에 10분이라도 명상을 통해 마음을 차분히 다스려본다. 명상은 마음의 평화를 찾는 데 큰 도움이 된다. 현재 순간에 집중하는 마음챙김 연습을 통해 불필요한 걱정이나 번뇌에서 벗어나 본다. 이는 스트레스와 불안을 줄이는 데 효과적이다.

③ 감사 연습 : 매일 감사한 일 세 가지를 적어본다. 이는 삶에 대한 긍정적인 시각을 유지하고, 어려운 상황에서도 희망을 잃지 않게 한다.

④ 정신적 회복력 강화 : 역경과 시련을 견디고, 이를 기회로 삼을 수 있는 정신적 회복력을 키우는 연습을 한다. 이는 큰 어려움에서도 흔들리지 않고 목표를 향해 나아갈 수 있게 한다.

성공과 행복 우리 앞에 있습니다.

7. 관계의 중요성 이해하고 행동으로 발전시키기

① 즉각적인 실행 : 목표를 세운 후, 작은 것부터 즉시 행동으로 옮긴다. 이는 목표에 대한 동기와 열정을 유지하는 데 중요하다.

② 긍정적인 관계 맺기 : 주변 사람들과 긍정적인 관계를 유지하고, 갈등이 있을 때는 해결하려는 노력을 기울인다. 좋은 인간관계는 삶의 큰 지지대가 된다.

③ 적극적인 경청 : 타인의 말을 잘 듣고 공감하는 능력을 키워본다. 이는 인간관계를 더욱 깊고 의미 있게 만드는 데 중요한 요소이다.

④ 성공의 작은 승리 축하 : 작은 성취도 크게 축하하고 기뻐한다. 이는 자기 자신을 격려하고, 더 큰 목표를 향해 나아갈 수 있는 동력이 된다.

⑤ 피드백과 개선 : 행동을 취한 후에는 항상 피드백을 구하고, 이를 바탕으로 지속적으로 개선하려는 자세를 가진다.

이와 같은 전략과 방법을 통해 자신의 삶을 주도적으로 설계하고, 위대한 인물로서 성장할 수 있을 것이다. 중요한 것은 끊임없는 노력과 자기 자신에 대한 믿음을 잃지 않는 것이다. 간절한 소망이 있을 때, 그 소망을 실현하기 위한 모든 가능성이 열리게 된다. 일상에서 겪는 다양한 문제와 도전 과제에 대해 창조적이고 효과적으로 대처하는 데 도움이 될 것이다. 중요한 것은 각자의 삶에서 이러한 방법들을 실천하고, 지속적으로 자기 자신을 개선하려는 노력이다.