위대한 출발 Great Start 1 창조적인 루틴 정립 정교화 전략

새벽 3시 30분에 일어나 위대한 출발을 한다. 명상하고 책을 읽고 글을 쓴다. 새로운 실행은 언제나 새로운 기회를 가져온다. 오늘은 내 인생의 가장 젊은 날이다. 선택과 집중의 지혜로 나만의 이벤트를 만든다.

오늘은 새로운 인생의 시작이다. 긍정적인 생각과 창조하는 삶(Creative Life)의 태도로 즉시 실천(Do it now)한다. 그리고 성공한다! 나는 날마다 새로운 기분으로 지내려고 노력한다.

위대한 출발

"나는 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다." 오늘은 위대한 인생의 시작이다. 가치 있고 품격 있는 삶, 건강하고 행복한 삶, 우아하고 거룩한 삶을 살다가 사회에 유산을 남기는 글로벌리더 창조경영자가 된다.

가정적으로 행복하고 경제적으로 풍요로운 인생을 살고 싶다면 시작하는 습관부터 들여야 한다. 명상하고 책을 읽고 연구하고 글을 쓴다. 또 TV와 라디오 방송에 출연하고, 강연도 한다. 책을 집필하고 회의에도 자주 참석한다.

Great Start

나는 여러 가지 일 중에서 특히 강연을 좋아한다. 강연하려면 청중의 숫자와 특성을 고려해 주제와 내용 구성을 진지하게 고민해야 한다. 강연 날짜에 맞춰 건강 및 감정 관리도 필수적이다. 그 일련의 과정을 통해 컨디션이 회복된다. 다른 사람을 존중하고 지지한다. 격려하고 칭찬하며, 웃는 얼굴로 생활한다.

미소하는 마음은 천국이요, 미소하는 표정은 천사와 같다. 누구를 만나든 웃는 얼굴로 대하는 사람에게 좋은 일이 연이어 생기는 것은 자연의 섭리와도 같은 이치다. 

위대한 출발

1. 창조적인 루틴 정립 정교화 전략

우리 자신은 이미 훌륭한 아침 루틴(명상, 독서, 글쓰기)을 실행하고 있다. 이를 더 체계화하기 위한 방식은 무엇인가? 

① 루틴의 '목적'을 명확히 한다.

모든 루틴은 반복되지만, 의도가 없으면 습관이 아닌 일과가 된다.

루틴 단계	실행 목적	루틴의 효과
명상	마음의 정화와 몰입력 강화	내면의 평온, 직관력 향상
감사일기	감정 회복, 자기긍정 강화	긍정심화, 정서적 안정
독서	통찰과 아이디어 축적	지식 확장, 문제해결력 강화
글쓰기	사고 정리 및 표현력 향상	창의성 강화, 자기표현
운동/산책	신체 각성 및 에너지 충전	체력 증진, 활력 유지

루틴의 '목적'을 명확히 한다.

② 루틴을 ‘시간 블록’으로 관리한다.

루틴이 길어질수록 ‘시간의 흐름’에 집중하지 않으면 실행력이 떨어질 수 있다.

☞ 시간 블록 구성표 (2시간 기준) :

시간	활동	내용
03:30~03:35	명상	호흡, 마음 비우기
03:35~03:40	감사일기	오늘 감사한 3가지 작성
03:40~04:10	독서	주제 독서 + 밑줄 긋기
04:10~04:30	글쓰기	오늘의 통찰, 아이디어 정리
04:30~05:20	운동/산책	요가, 스트레칭, 가벼운 걷기 등

🔁 시간마다 타이머를 설정해 루틴 몰입도를 높인다.

루틴을 ‘시간 블록’으로 관리한다.

③ 루틴에 ‘피드백 루프’를 적용한다.

실행 후 짧은 점검을 통해 자신을 되돌아보는 것이 중요하다.

ⓐ 일일 루틴 피드백 질문 3가지

㉮ 오늘 루틴에서 가장 만족스러운 순간은?

㉯ 놓친 부분은 무엇이고, 그 이유는?

㉰ 내일은 어떤 한 가지를 개선할 수 있을까?

☞ 매일 짧은 “루틴 일기”를 남기면 변화가 눈에 보인다.

루틴에 ‘피드백 루프’를 적용한다.

④ 시각화 도구를 활용한다.

마인드맵, 플래너, 루틴 체크리스트 등 시각적 도구는 실행력을 2배 이상 끌어올린다.

☞ 루틴 시각화 예시 :

ⓐ 루틴 체크 박스 플래너

ⓑ 월간 루틴 달력

ⓒ 루틴 성공률 차트

◈ 시각화는 뇌가 성취를 더 강하게 인식하게 도와준다.

시각화 도구를 활용한다.

⑤ 루틴을 공유하여 시너지 효과를 얻는다.

루틴은 나 혼자보다 공유할 때 성장의 동력이 된다.

ⓐ SNS나 블로그에 루틴 결과나 통찰을 간단히 기록

ⓑ ‘루틴 모임’ 또는 ‘5AM 클럽’ 같은 커뮤니티 참여

ⓒ 강연, 워크숍 등에서 루틴의 가치와 변화를 나누기

◈ 공유는 책임감을 높이고, 영감도 주고받는 귀중한 자산이다.

루틴을 공유하여 시너지 효과를 얻는다.

☞ 요약 정리

전략 항목	핵심 포인트
목적 설정	루틴마다 ‘의도’를 명확히
시간 블록	루틴별 시간 설정 및 집중 훈련
피드백 루프	매일 점검하여 개선 지속
시각화	체크리스트, 마인드맵 활용
공유 실천	사람들과 나누며 동기 부여

우리 자신은 이미 자기경영의 모범적인 삶을 살고 있다. 지금 이 루틴을 보다 창조적이고 정교하게 설계함으로써, 더욱 높은 수준의 성취와 내면의 평화를 동시에 이룰 수 있다.

5단계 모닝 루틴

⑥ 5단계 모닝 루틴 :

ⓐ 명상(5분) – 감정 정화, 마음 고요

ⓑ 감사일기(5분) – 긍정 마인드 훈련

ⓒ 독서(30분) – 통찰력 향상

ⓓ 글쓰기(20분) – 창조적 표현

ⓔ 운동과 스트레칭 또는 아침 산책 (50분) – 에너지 활성화

☞ 명상은 ‘지금 이 순간’에 집중하는 힘을 키워주고, 글쓰기는 생각을 구체화하는 도구이다.

창조적인 루틴 정립 전략

위대한 출발 Great Start 2

위대한 출발 Great Start 2